«Аффирмация: Как Убедить Себя в Чём Угодно»
Не путать с консумацией
Консумация (лат. consumo, «потреблять») — стимулирование спроса у посетителей ресторанов, ночных клубов и иных увеселительных заведений. Часто консумацией занимаются стриптизёрши и проститутки, то есть они побуждают клиентов в баре, публичном доме и т. п. покупать еду, напитки и прочее, получая затем от этого свой процент.
Однако в некоторых клубах консумация не подразумевает «интим» как таковой.
Часто слово «консумация» путают с «консуммацией» (лат. consummatio, «довершение») — юридического и богословского термина для обозначения одной из составляющих брака, а именно первого осуществления брачных отношений.
Что такое аффирмация
Аффирмация (от лат. affirmatio — подтверждение) — краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в его жизни.
Как создать аффирмацию
При создании аффирмации следует придерживаться определённых правил, иначе её применение может быть неэффективно или даже вредно:
-
Утверждение должно быть сформулировано как состоявшийся факт.
-
Необходимо избегать отрицательных утверждений. Например, вместо фразы «Я не боюсь лемуров», лучше использовать фразу «При виде лемуров я спокоен».
-
Аффирмация должна быть как можно более краткой и в то же время яркой и образной.
-
Нужно выбирать аффирмацию, которая подходит вам лично, то есть вызывает у вас наибольший эмоциональный отклик.
Ошибки при использовании аффирмаций:
-
Сомнения и отрицательные мысли.
-
Механическое, без вовлечения эмоциональной сферы, прочтение аффирмации.
-
Противостояние возникающим в процессе повторения аффирмации чувствам.
Как использовать аффирмации
Аффирмации можно произносить про себя, читать вслух, многократно записывать или даже петь. Ежедневные занятия по 10 минут со временем могут перевесить нежелательные стереотипы, приобретавшиеся годами.
