Короткий посібник з арт-терапії

  1. Втома – малюй квіти.
  2. Злість – малюй лінії.
  3. Біль – ліпи.
  4. Нудота – заповни листок паперу різними кольорами.
  5. Сум – малюй веселку.
  6. Страх – плети макраме або роби аплікації з тканин.
  7. Тривожність – зроби ляльку-мотанку.
  8. Обуреність – рви папір на дрібні шматочки.
  9. Занепокоєння – складай орігамі.
  10. Бажання розслабитися – малюй візерунки.
  11. Важливо згадати – малюй лабіринти.
  12. Незадоволення – зроби копію картини.
  13. Відчай – малюй дороги.
  14. Треба щось зрозуміти – намалюй мандали.
  15. Треба швидко відновити сили – малюй пейзажі.
  16. Хочеш зрозуміти свої почуття – малюй автопортрет.
  17. Важливо запам’ятати стан – малюй кольорові плями.
  18. Якщо треба систематизувати думки – малюй стільники або квадрати.
  19. Хочеш розібратися в собі та своїх бажаннях – зроби колаж.
  20. Важливо сконцентруватися на думках – малюй точками.
  21. Для пошуку оптимального виходу з ситуації – малюй хвилі і кола.
  22. Відчуваєш що «застряг» і треба рухатися далі – малюй спіралі.
  23. Хочеш сконцентруватися на меті – малюй сітки і мішені.

Продовжити читання “Короткий посібник з арт-терапії”

Унікальна пропозиція



Соціальне підприємство пропонує співавторство для своєї цільової аудиторії!


Ми можемо спільно перетворити ваш досвід в освітній контент, освітньому контенту придамо ігрову форму за технологією edutainment та разом створимо з цього товар чи послугу. Поділись своїм досвідом (особистим, професійним, знаннями та навичками, будь чим) з іншими, заробляючи на цьому гроші на життя. Люби те, що робиш – роби те, що любиш!

Продовжити читання “Унікальна пропозиція”

Як впоратися з вигоранням

Якщо в результаті постійного стресу ви почуваєте себе розчарованими, повністю виснаженими та безпорадними, це може бути шляхом до вигорання. Вигорання – це стан емоційного, ментального і фізичного виснаження, викликаний надмірним і тривалим стресом. Воно трапляється, коли людина почуває себе емоційно виснаженою та не здатною впоратися з постійними вимогами. Внаслідок тривалого стресу втрачається інтерес і мотивація, знижується продуктивність, залишається відчуття безпорадності, безнадійності, цинізму і роздратування.

Продовжити читання “Як впоратися з вигоранням”

Ефект Даннінга-Крюгера

Ефект Даннінга-Крюґера

Люди, що мають низький рівень кваліфікації, роблять помилкові висновки і приймають невдалі рішення, але не здатні усвідомлювати свої помилки в силу свого низького рівня кваліфікації.

Продовжити читання “Ефект Даннінга-Крюгера”

Острівець таємної свободи

Forte_dell'Îlette_di_Kermovan

Справжня сім’я – це світоч у світі, це відкритий дім, це тепло, затишок та приклад любові і спілкування в холодному світі. Це взаємопідтримка один одного і шлях до святості. Любов чоловіка і дружини, батьків і дітей – це острівець таємної свободи, а інколи і взагалі – єдине місце реальності у світі брехні.

Продовжити читання “Острівець таємної свободи”

Що відбувається, коли нічого не відбувається

Procrastination

Прокрастинація (від англ. procrastination – затримка, відкладання; від
лат. crastinus – завтра і лат. pro – на) – у психології відкладання справ на
потім, яке призводить до якихось болючих психологічних ефектів.

Продовжити читання “Що відбувається, коли нічого не відбувається”

Коли вам за 40

eagle

У віці старше 40 років кігті орла стають занадто довгими і гнучкими, і він не може схопити ними здобич.

Його дзьоб стає занадто довгим і зігнутим і не дозволяє йому їсти.

Пір’я на крилах і грудях стають занадто густими і важкими і заважають літати.

Тепер орел стоїть перед вибором: або смерть, або тривалий і болісний період зміни, що триває 150 днів …

Продовжити читання “Коли вам за 40”