Категорія: 4 Антикриз

Продовжити читання “Книги-антидепресанти”

• Религия не дает разгадок, она больше успокаивает на предмет того, что окончательных ответов нет. Чем ближе человек подходит к Богу, тем дальше Бог оказывается от него. Вот тебе кажется, что стоит еще немного постараться, напрячь весь свой интеллект, стать сверхчеловеком — и ответы у тебя в кармане. Но это иллюзия. Бог бесконечен. Как и процесс познания истины не имеет конца. В этом парадокс познания божественного. Человек в итоге понимает бесконечность Бога и принимает ее. Как принимает свою ограниченность и несовершенство. Отсюда рождается смирение — базовая добродетель христианства. На самом деле — это лекарство для современного человека. От его стрессов и депрессий.
• На пути к успеху любой человек может столкнуться с какой-то серьезной проблемой или трагедией. Это неотъемлемая сторона жизни. И тогда, действительно, часто человек приходит к Богу, открывая для себя новую реальность. Он вдруг осознает, что его жизненные трагедии и неудачи являются частью его ограниченности в сравнении с Богом. В то же время он понимает, что стоическое отношение к своим собственным трагедиям, к своей ограниченности может быть в итоге восполнено Богом. И здесь я говорю не об избитой установке некоторых церквей, что, мол, если ты придешь к Богу, у тебя сразу появятся деньги, здоровье, успех и карьера. Отнюдь. Я как раз о том, что человек может продолжать оставаться один на один со своей трагедией, но для него это уже не трагедия. А источник его развития, если хотите. Место его силы, нравственного и духовного роста.
• Христианству (природа которого в коммуникации) ближе идея солидарности и взаимопомощи, нежели какое-то изолированное и самодостаточное самосовершенствование. Гордыня же является самой крепкой стеной между человеком и Богом. А значит — и между человеком и человеком.
• Совершенные монахи вместо того, чтобы интерпретировать наказание как гнев Божий, говорят о любви Бога, которую человек по своей неосознанности воспринимает как гнев.
• зла как такового не существует. Зло — это злоупотребление человеческой свободой. Не потому что свобода плохая, наоборот — она высшее человеческое благо. Но она подразумевает ответственность. Мы можем ею злоупотреблять, и тогда рождается зло. Зло как функция. Кто изучал математику, тот знает, что такое функция. Функция — это ничто без величин, от которых она берется.
• если мы свободно, согласно своему выбору, совершаем добрые поступки, то это — добро. Если делаем это по необходимости — нет.
• правда, сказанная без любви, есть ложь.
• Есть у египетских монахов притча. В одну комнату заходит человек и видит, что вокруг стола с едой сидят люди. Но их руки не сгибаются в локтях. Они берут еду и пытаются поднести ее ко рту, чтобы съесть. Но не могут. Люди мучаются, они голодные и несчастные… “Так выглядит ад”, — пояснили человеку. Потом он зашел в другую комнату. Там тоже сидели люди. С таким же накрытым столом и не сгибающимися в локтях руками. Но все они были счастливы, сыты и довольны… Почему? Они просто берут эту еду и дают другому. Вот и все. На самом деле — это единственное отличие между адом и раем.

Джерело: https://zn.ua/interview/kirill-govorun-oshibka-patriarha-305484_.html?fbclid=IwAR2t-5o3zCUDTaB3fsEDcODGb2iacCZOVGXT1lS6H4XUTdbYceUS9fjgZFc

Гештальтмолитва Фредеріка Перлза:

Коли закінчиться війна, майже стовідсотково сяду писати рукопис. Про все, що треба забути. Зрештою, як він буде закінчений буде варто його засмажити аби ніхто не прочитав.

Продовжити читання “Коли закінчиться війна”

– Дозвольте сказати вам наостанок одну річ. Може бути, найголовнішу.
– Яку?
– Щодо того, куди потрапляє людина, якій вдалося зійти на трон, що знаходиться ніде. Ми називаємо це місце “Внутрішньою Монголією”.
– А де воно, це місце?

Продовжити читання ““Внутрішня Монголія””

Перш ніж засуджувати когось, візьми його взуття і пройди його шлях, спробуй його сльози, відчуй його біль. Натрап на кожен камінь, об який він спіткнувся. І тільки після цього говори, що ти знаєш – як правильно жити.

Продовжити читання “Як правильно жити”

Якщо ви сумніваєтесь між мною та іншою людиною – не вибирайте мене.

Продовжити читання “Не вибирайте мене”

Що дають лісові прогулянки

Продовжити читання “Лісові прогулянки”

“У мене є закон – називається “ноги в воду”.

Продовжити читання “Рецепт щастя від В’ячеслава Полуніна”

У «морських котиків» ВМС США існує спеціальна вправа: людині пов’язують руки за спиною, пов’язують щиколотки і кидають в басейн глибиною 3 метри.

Її завдання – вижити протягом п’яти хвилин.

Продовжити читання “Коли краще – ворог гарного”

Не варто чекати до Дня матері, запитайте її зараз, якщо є така можливість.

Продовжити читання “Питання до мами”

До Дня батька

Продовжити читання “Питання до тата”

Гармонія з самим собою і з навколишнім світом дає нам відчуття щастя. Ми досягаємо її, коли виправдовуються наші очікування від життя у всіх сферах.

Продовжити читання “Колесо життєвого балансу”

Продовжити читання “Faded”

Байдужість до будь-яких результатів роботи, постійне відчуття втоми, ігнорування нових ідей, злість на колег, клієнтів і навіть погіршення стану здоров’я… Це найяскравіші ознаки емоційного вигорання. Найчастіше воно проявляється у людей із високим рівнем відповідальності внаслідок великого навантаження, відсутності відпочинку та багатозадачності.

Декілька універсальних рецептів подолання емоційного вигорання:

Продовжити читання “Подолай емоційне вигорання”

5 рішень, які легко приймати, практикуючи майндфулнес

Продовжити читання “Майндфулнес. Тут і зараз”

Продовжити читання “і не буде більше смерті”

1. Втома – малюй квіти.
2. Злість – малюй лінії.
3. Біль – ліпи.
4. Нудота – заповни листок паперу різними кольорами.
5. Сум – малюй веселку.
6. Страх – плети макраме або роби аплікації з тканин.
7. Тривожність – зроби ляльку-мотанку.
8. Обуреність – рви папір на дрібні шматочки.
9. Занепокоєння – складай орігамі.
10. Бажання розслабитися – малюй візерунки.
11. Важливо згадати – малюй лабіринти.
12. Незадоволення – зроби копію картини.
13. Відчай – малюй дороги.
14. Треба щось зрозуміти – намалюй мандали.
15. Треба швидко відновити сили – малюй пейзажі.
16. Хочеш зрозуміти свої почуття – малюй автопортрет.
17. Важливо запам’ятати стан – малюй кольорові плями.
18. Якщо треба систематизувати думки – малюй стільники або квадрати.
19. Хочеш розібратися в собі та своїх бажаннях – зроби колаж.
20. Важливо сконцентруватися на думках – малюй точками.
21. Для пошуку оптимального виходу з ситуації – малюй хвилі і кола.
22. Відчуваєш що «застряг» і треба рухатися далі – малюй спіралі.
23. Хочеш сконцентруватися на меті – малюй сітки і мішені.

Продовжити читання “Короткий посібник з арт-терапії”

1.
Мета: покращити пам’ять
Слухати: пісні, які навіюють спогади

Продовжити читання “Музична терапія”

Якщо в результаті постійного стресу ви почуваєте себе розчарованими, повністю виснаженими та безпорадними, це може бути шляхом до вигорання. Вигорання – це стан емоційного, ментального і фізичного виснаження, викликаний надмірним і тривалим стресом. Воно трапляється, коли людина почуває себе емоційно виснаженою та не здатною впоратися з постійними вимогами. Внаслідок тривалого стресу втрачається інтерес і мотивація, знижується продуктивність, залишається відчуття безпорадності, безнадійності, цинізму і роздратування.

Продовжити читання “Як впоратися з вигоранням”

Время у ангелов

С ангелами бесполезно спорить о времени.

Продовжити читання “Одного разу”

Продовжити читання “Порочне коло”

Продовжити читання “Як піклуватись про сумненьку людину”

Саундтрек – постноворічний антидепресант:

Продовжити читання “BDVA-терапія”

Читаючи

Слухаючи

Дивлячись

Продовжити читання “Великий покаяний канон св. Андрія Критського”

В феврале 2015-го вдруг отчетливо запахло весной. И подсознательно возникло нетерпение: когда же можно будет поехать в село Водяное, на воздух, к деревьям и цветам?!

Продовжити читання “Калина”

Візьми лише найважливіше. Візьми листи.
Візьми лише те, що зможеш сама нести.
Візьми рушники та ікони, візьми срібні ножі,
візьми дерев’яні розп’яття, золочені муляжі.

Продовжити читання “Ім’я своє”

Про Гимн Царицы Мира, католический костел и стечение судеб

Всем дорогим, знакомым и просто тем, у кого сердце и душа болит, посвящается

Продовжити читання “Hymn do Królowej Pokoju”

Що робити, якщо:

Продовжити читання “Короткий посібник з арт-терапії”

“Он остановил ее у выхода… Она смотрела ему в глаза и спросила: «Ты можешь подарить мне одну минуту?!» Он не понимал, что она хочет этим сказать, но кивнул головой…

Продовжити читання “Одна минута”