А як же Олександр?

Taras Hryhorovych Shevchenko (1814 – 1861)
Alexander Macedonian trust your doctor finds Philip
Watercolor, ink, pen, 1836
26 × 35,7
State Shevchenko Museum, Kyiv, Ukraine

Зосередьтесь на одній справі, щоб бути продуктивними – рекомендація від вчених.

Виконання кількох завдань одночасно може здаватися втіленням ефективності.

Однак дослідження доводять, що багатозадачність насправді може знижувати продуктивність через час, який люди витрачають, перемикаючись з одного завдання на інше, пише Independent.

Особливо небезпечно поєднувати складні або нові задачі, оскільки процес перемикання стане ще довшим.

Учені Мичиганського університету вивчили це питання, провівши чотири експерименти.

Продовж дослідження, вчені виявили дві основні моделі, яких дотримується мозок при перемиканні між завданнями. Це – зміна цілі та активація правил.

Коли мозок використовує першу модель, він розставляє пріоритети і повністю перемикається на виконання іншого завдання. Коли другу – вимикає певний набір когнітивних правил, щоб створити простір для інших.

Кожен раз, коли учасники експерименту перемикалися між завданнями, дослідники фіксували значні витрати часу, які зростали, коли завдання ускладнювалися.

Це підтвердило і додаткове дослідження, яке провели у Стенфордському університеті: у результаті вчені дійшли висновку, що люди, які намагалися робити одразу кілька справ, легко відволікалися і мали низьку концентрацію порівняно з тими, хто виконував завдання по черзі.

Разом з цим дослідження Сассекського університету довело, що багатозадачність перешкоджає функціонуванню мозку.

Дослідники передивилися МРТ-скани людей, які довгий час використовували кілька електронних пристроїв одночасно, наприклад, переписувалися, дивлячись телевізор.

Вони дійшли висновку, що такі люди мають меншу щільність сірої речовини у мозку.

Це означало, що вони мали менший когнітивний контроль, тобто комплекс функцій, що дозволяють людині регулювати свою поведінку відповідно до поточного завдання.

Тому концентрація на одному завданні зрештою перемає у цій гонці.

Джерело: http://life.pravda.com.ua/society/2018/03/14/229517/

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *