Короткий посібник з арт-терапії

  1. Втома – малюй квіти.
  2. Злість – малюй лінії.
  3. Біль – ліпи.
  4. Нудота – заповни листок паперу різними кольорами.
  5. Сум – малюй веселку.
  6. Страх – плети макраме або роби аплікації з тканин.
  7. Тривожність – зроби ляльку-мотанку.
  8. Обуреність – рви папір на дрібні шматочки.
  9. Занепокоєння – складай орігамі.
  10. Бажання розслабитися – малюй візерунки.
  11. Важливо згадати – малюй лабіринти.
  12. Незадоволення – зроби копію картини.
  13. Відчай – малюй дороги.
  14. Треба щось зрозуміти – намалюй мандали.
  15. Треба швидко відновити сили – малюй пейзажі.
  16. Хочеш зрозуміти свої почуття – малюй автопортрет.
  17. Важливо запам’ятати стан – малюй кольорові плями.
  18. Якщо треба систематизувати думки – малюй стільники або квадрати.
  19. Хочеш розібратися в собі та своїх бажаннях – зроби колаж.
  20. Важливо сконцентруватися на думках – малюй точками.
  21. Для пошуку оптимального виходу з ситуації – малюй хвилі і кола.
  22. Відчуваєш що «застряг» і треба рухатися далі – малюй спіралі.
  23. Хочеш сконцентруватися на меті – малюй сітки і мішені.

Вікторія Назаревич, Денис Хломов

Джерело: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=818408404879216&set=a.165258960194167.38219.100001301936878&type=3&hc_ref=ARR5nMU-u0P2IXV7vj3sn9Wx_ZOHoST990zNA9uVgc6v6lIMBOax1K3523grwajwU6Q

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *