Короткий посібник з арт-терапії

Арттерапія

Що робити, якщо:

  • втомився – намалюй квіти
  • злий – малюй лінії
  • болить – ліпи
  • нудно – заповни листок паперу різними кольорами
  • сумно – малюй веселку
  • страшно – плети макраме або роби аплікації з тканин
  • тривожишся – зроби ляльку-мотанку
  • обурюєшся – рви папір на дрібні шматочки
  • турбуєшся – склади орігамі
  • хочеш розслабитися – малюй візерунки
  • важливо згадати – малюй лабіринти
  • незадоволений – зроби копію картини
  • зневірився – малюй дороги
  • треба щось зрозуміти – намалюй мандали
  • треба швидко відновити сили – малюй пейзажі
  • хочеш зрозуміти свої почуття – малюй автопортрет
  • важливо запам’ятати стан – малюй кольорові плями
  • треба систематизувати думки – малюй стільники або квадрати
  • хочеш розібратися в собі і своїх бажаннях – зроби колаж
  • важливо сконцентруватися на думках – малюй точками
  • треба знайти оптимальний вихід із ситуації – малюй хвилі і круги
  • відчуваєш що «застряг» і треба рухатися далі – малюй спіралі
  • хочеш сконцентруватися на меті – малюй сітки і мішені

Вікторія Назаревич, Денис Хломов

Джерело:

  • https://www.facebook.com/photo.php?fbid=818408404879216&set=a.165258960194167.38219.100001301936878&type=1

Картинка:

  • http://en.artscad.com/A-Medias.nsf/0/2FBB2BF52339DA21C12577DC0066D6D1/$FILE/Allegorie-caverne-platon.Jpg

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *